스쿼트 제대로 하면 어디가 자극 되고 힘든가요?

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게시물ID : diet_49981짧은주소 복사하기
작성자 : ★잇힝★
추천 : 0
조회수 : 1592회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/06/25 01:31:48

어제 제가 하는 맨손 스쿼트가 자세가 덜 내려간거 같아서

내려갈시에 완전 풀스쿼트 할때처럼 내려 갔다가 올라오는 자세로 했는데

확실히 종아리 허벅지는 자극이 되긴 하는데...

원래 허리 뒤쪽 척추쪽도 떙기도 그러는게 맞나여?

여기서 스쿼트 영상 추천 받아서 그거데로 따라하는데도

맨손 스쿼트 하시는 분들 어떠신가요?

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