회사 건강검진때 키, 체중, BMI, 체지방률만 체크해줘서 근육량을 알수가 없었는데.

보건소 찾아가서 한번 체크해봤더니.

 

체중 45.2kg

골격근량 18.8kg

체지방량 9.9kg (체지방률 21.8%)

떴습니다.

 

키는 156이고 30대 중반을 향해 달려가는 여자사람입니다만...

 

아무래도 웨이트를 늘리고 유산소는 줄이던가 안하던가 하는게 나을런지...

요즘 뱃살이 잡혀서 유산소를 해야할것 같은데...

그러면 체지방은 더 떨어질테고...

@.@

 

저정도면 제 나이와 키와 체중에 비해 근육량이 많이 부족한건가요???