몸좋은 친구따라 운동 다니기 시작한지
이틀됬는데욤...
친구가 진짜 무슨 환자 재활치료하는거같데요...
저더러...ㅠㅠ
머신 30kg들면서 몇번안되서 손이 부들부들거리고ㅜ
근데 또 알베겨서 고생중인데ㅠㅠ
너무아파서 눕지도 못하겠네요
무게는 근력늘어나면 자동으로 올라가겠지만...
매일 이러니 어깨랑 팔뚝 뒤가 너무 아프네요
잠깐 하루라도 쉬는게 좋을까요?