자기 전에 침대에서 플랭크 했는데..

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게시물ID : diet_50217짧은주소 복사하기
작성자 : ★잇힝★
추천 : 1
조회수 : 6655회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/06/27 12:52:29

원래 헬스 갔다 온후

집에서 버피 스쿼트 하는데

플랭크는 너무 힘들고 그래서 안했다가

어제 침대에 엎드려 누웠길래 플랭크나 해볼까해서

30초 30초 40초 했는데

그거 3세트 했다고 복근 엄청 떙김 ㅎㅎ

앞으로 생각나면 자기전에 해야 겠어요~ㅎㅎㅎ

코어 운동중에 플랭크가 젤 힘듬 ㅜㅜ

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