제가 오후12시~오전8시30분까지 헬스장 알바를하는데

관장님께서 청소다하고 운동해도 된다고하셔서 이참에 뱃살좀 빼려구요..

 

12시부터 청소시작해서 다 끝내면 새벽2시30분쯤되는데

이때부터 런닝하는데요 속도5로 10분걷다가 6으로 30분걷고 8로 10분 뛰어서 마무리짓거든요

이렇게 꾸준히 하면 살 빠질까여 ?

아 그리고 식단은 그냥 평소대로 밥 먹을껀데 배부를때까지 안먹고 소식하려고하는데 괜찮을까요??

 

근데 이게 청소다하고 운동까지 하다보면 배가고파서 간식을 먹는데

이 간식도 조절해야 할거같아서요. 오늘 엄마가 간식 싸주신게 삶은계란2알,삶은감자3개,오렌지,방울토마토 이렇게 싸주셨는데

이중에 먹어야할거좀 알려주세요.. 그리고 앞으로 이것대신 먹어야할 간식도 알려주시면 감사하겠습니다..

 

빠른답변 부탁드려요...지금 배가고파서 언능 간식 먹고싶네요 ㅠㅠ