헬스장가서 스트레칭 조금 한다음에

* 상체키우는날 : 런닝15분 -> 싸이클 10분 -> 상체운동하고 런닝40분 -> 복근운동

* 하체키우는날 : 런닝15분 -> 싸이클 20분 -> 하체운동하고 런닝40분 -> 복근운동

이렇게 하는데요..

복근운동도 근력운동?맞죠?.. 그럼 런닝40분뛰기전 하는게 나으려나?;;