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5X5 훈련해보신분 있나요?
게시물ID : diet_50365짧은주소 복사하기
작성자 : 엡베베베베★
추천 : 1
조회수 : 734회
댓글수 : 11개
등록시간 : 2014/06/29 05:59:13
보통 10회반복하던데, 그것에 비해 어떤지 궁금합니다

예전에 20회 10세트 보고 해봤는데

시간도 너무 오래걸려서

5X5 훈련은 어떤 효과가 있는지 궁금합니다

해보신분들 조언 부탁드려요

3대운동기준이요~
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