제가 헬스장에서 웨이트랑 유산소병행하면서 다이어트하고 있는데요

 

고향집에 잠깐 내려왔는데 집에 운동기구도 없고 잠깐 내려온거라 헬스장 끊기도그렇고

 

해서 고향에 있는동안 잠깐 서킷트레이닝이나 유튜브에 올아왔던 스쿼트200개 프로그램 매일 해볼까하는데요

 

헬스장에서 웨이트한거만큼 강도를 낼 수 있을지 궁금합니다..

 

유산소 효과는 확실히 있을거같은데 무산소효과는 많이 나올지 ㅠ