근력운동할때 무게 줄여가면서 힘 다 쓰는게 낫나요?

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게시물ID : diet_50476짧은주소 복사하기
작성자 : ★잇힝★
추천 : 0
조회수 : 339회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/06/30 16:07:01

예를들어 덤벨숄더 할때

10kg로 4세트하고나면 막판에 힘 다 빠지는데

이걸 7kg로 다시 해보면 1-2세트 더 하게 되던데

이렇게 하는게 나은가여?

개수 상관없이 첨했던 10kg짜리로 계속 해서 힘 빼는게 나은가요??

할때마다 궁금 ㅎ

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