안녕하세요 ^^,,

이 글은 자신이 우울증은 아닌가 하고 더 힘들어하시는 분들을 위해 쓰는 것임을 미리 밝혀둡니다,,

그리고 앞으로 우울함으로 인해서 우울증은 아닐까 걱정하실 분들을 위해서도 씁니다,,

 

아직 모든 게시판을 모르고,, 주로 고민이 있으신분들이 고게를 많이 찾으시는만큼 이 게시판에 쓰는것에 양해를 부탁드려요 ^^

 

이따금 고게에 글드을 보다보면 "우울하다" 라는 말을 많이 보게 되더라구요,,

그리고 더 나아가서 "우울증은 아닐까"하고 걱정 된다는 말도 보구요^^

 

과를 심리학과를 나오고 하다보니 그냥 지나칠 수 없어서 이렇게 글을 적게되었습니다!

꼭 전하고 싶은 말이 있어요!

 

정말 아무이유없이 우울하신가요?

그냥 단순히 무기력하고 잠도 안오고 힘드신가요?

 

제가 글들을 볼때마다 느끼는 것은

아무 이유없이 우울하고 무기력하신게 아니라는 점입니다,,

 

그 이유는 사람마다 다 가지각색이고 다르겠지만 무엇보다 분명한건 그래서 힘든거잖아요

그리고 마음이 아프기도하고, 슬프기도한거 잖아요,,

 

처해진 상황도 힘들고, 우울한 기분이 드는 것도 힘드실텐데, 왜 나는 이렇게 우울하고 무기력한가 라며 아파하지 않으셨으면 합니다

우울증은 아닐까 하는 걱정 또한 안하셔도되요,,

 

우울증이란 것은 보통사람들이 생각하시는 것보다 훨씬 더 지독하고 지독한 정신장애입니다

그리고 정신과에서 우울증을 진단할 시에는 여러분들의 말만 듣는 것이 아니고 검사를 통해서 진단합니다.

여러분이 호소하는 감정, 상태, 기분들과 검사결과 그리고 일상생활에 얼마나 지장이 가는지 종합해서 진단내립니다.

 

만약. 정말 우울증인것같고 너무 괴롭다 그래서 병원을 찾으셨는데 

단순히 여러분들의 말만듣고 의사가 " 아 우울증이신것 같네요. 그럼 약물을 처방해드릴테니 몇주후에 오세요" 라고 한다면.

그곳은 믿지 말라고 하고 싶습니다.

이따금 고게를 보면서 화가나기도하고 안타까운 일들도 보아서 이렇게 글로 적습니다.

다시 한번 강조하지만 우울증이라는 기분장애는 정신장애이며 단순히 진단되는 병이 아닙니다.

 

병원을 가셔야 한다해도 잘 알아보고 가시기를 권해요,, 정말로요,,

혹시 병원을 가봐야겠다,, 혹은 병원을 가볼 생각이 있으시다면 이 글의 맨 마지막을 꼭 봐주시길 바랍니다!

 

지금 우울하신 분들이 있다면

현제 힘든일을 겪고 있으셔서 마음이 아프고 슬프거나, 이전에 겪었던 힘든일을 아직 다 극복하지 못하셔서 아프고 슬픈것이 먼저였을거에요,,

또는 곁에 정말 기댈곳이 정말 없어서 외롭고 외로워서 우울하실거에요,,

그냥 단순히 우울하신게 아니라고 저는 느꼈습니다,,

 

우울함은 무서운거에요,,

지금 우울함을 느끼고 계신분이 있다면 이 말이 와닿으실 거에요,, 우울함은 정말 무서운것이란걸요,,

 

그냥 단순히 " 아,, 난 우울해,, 우울증인가,, 아무 이유없이 그냥 우울해,, 하,, " 라고 생각하고 느끼고 믿어버리신다면

우울증이 아닌 사람도 결국 나중에는 우울증에 걸릴 수도 있어요,,

그만큼 우울함은 지독하고 무서운거에요,,

 

이유가 있음에도

난 지금 아무 이유없이 우울해

이건 너무 위헙합니다

 

차라리!!

아프다고 힘들다고 표현하시고 슬프면 슬픈대로 우는것이 기분전환에 훨씬 도움이 되지 않을까요?

우는거? 이상한거 아니잖아요,, 나쁜게 아니잖아요,,

슬프면 눈물이나고 우는게 당연하지 뭐가 이상한가요?

남자분들도 남자는 태어나서 3번운다!!! 이런 마인드 보다는 그냥 울수도 있다 라고 조금만 자신에게 너그러워지셨으면 좋겠습니다,,

 

다시 한번 간절히 전해요,,

난 우울해,, 우울증이구나,, 하,, 이젠 우울증까지,,

라고 거듭거듭 생각하고 반복하면 거릴수도 있는 것이 기분장애입니다,,

우울함이란건 자신이 어떻게 받아들이냐에 따라서 위험한 기분이에요,,

 

대부분 여기에 글을 쓰시는 분들은!!

삶이 힘들어서, 해결하지 못한 갈등이 있어서,

맘 터놓고 말할 곳이 없어서, 외로워서 등등

다양한 이유로 슬프고 아프고 그래서 우울하다고 느꼈습니다,,

 

저는 힘내라는 말 안합니다,,

오히려 힘들땐 그냥 쉬는게 맞지요 사람이 언제나 항상 힘낼 수 있는거 아니잖아요?

일곱번 넘어져도 무조건 다시 일어나고 일어날 수 있는 사람 별로 없습니다 아니 어쩌면 아예 없을지도 몰라요,,

앉기도 하고 눕기도 하고 쉬면서 가야 제대로 힘충전하고 일어나서 갈 수 있고 뛸 수 있잖아요!!

힘든일 있는데 멘붕 안오고 마음 안 힘든사람이 어디 있나요?? ''

 

그리고 정말 이유가 있는데 전문가의 도움이 필요하신 분들에게는 상담을 권해요,,

 

마지막으로 정말 진지하게 병원을 가봐야 겠다는 생각하시는 분들께 전합니다.

 

우울증이란 것은 기분장애이고,

우울증을 진단할 때에는 여러분의 말만듣고 하는 것이 아니고 검사를 통해 진단을 하고 여러부분을 종합적으로 판단해요

 

그리고 이게 중요한 이유는 !

 

우울증을 병원에서 진단하면 향정신약물을 처방해요

이 약은 뇌의 신경전달물질의 흐름을 조절하는 약이구요

만약,

굳이 향정신약물을 먹지 않아도 될 사람이 먹는다면 그것도 지속적으로 복용하게 된다면 어떻게 될까요?

꼭 필요한 사람이 먹는것과, 필요없는 사람이 먹게되는 것은 많이 다르다고 봅니다

 

꼭 잘 알아보시고 병원을 찾아가시길 바래요.

 

부디 마음편히 잘 수 있는 그런 밤이 되시길 바라며

저는 물러납니다 ^^,,;;

조금 정신없고 두서없는 글일지라도 도움이 되길 바래요 ^^,,