체지방율은 16% 입니다

운동 경력은 1년쯤 됐구요

요즘 PT를 받고 있는데, 출신 학교나 대회 성적이나 가르치시는걸로 보나 실력이 꽤 있으신 분 같은데

몸이 좋아지려면 무조건 닭가슴살 먹어야 한다, 식단 조절 해야한다고 말씀하시더라구요

저는 지금까지 딱히 식단조절하지 않고 그냥 엄마가 챙겨주는 일반식으로 세 끼 다 챙겨먹었거든요

트레이너 말을 들으니 혹해서 닭가슴살을 사야겠다고 했는데 어머님은 채식주의자셔서 절대 그런거 먹지말라고 반대하시는데

(아마도 도축, 유통 과정 때문에 그러시는 것 같네요)

식단 조절이 없으면 제가 원하는 몸에 도달할 수 없을까요ㅜㅜ?

체지방율을 10%로 내리고 몸무게는 그대로 유지하는게 제 목표인데

닭가슴살 섭취 없이는 불가능한가요?

고수님들 명쾌하게 설명부탁드립니다 ㅠㅠ