근데 전 체지방 3%밖에 없어요...

키 175에 몸무게 50입니다

먹는것도 일반 식단의 1.5배정도 먹어요

기준은 제 친구들입니다

참고로 남학생이고요...

이번 대학교 신입생 되고나서 첫방학인데 몸이 그래도 건강하게 보이게

근육좀 붙이고싶은데

운동을 해본적이 없어서 그런지 너무 힘드네요

약 일주일간 런닝머신 20분에 팔굽혀펴기 100~140개정도 하고 있는데

근육이 쉽게 붙을까요...