다이어트 하면서 아침, 점심은 반식하고 저녁은 안먹거나, 우유랑 빵조금 먹었고

주말에는 거의 1끼 정도만 먹었는데 식습관이 바뀌다 보니 배변시기가 점점 불규칙해지더니

변비가 온것같아요... ㅠㅠ

어떻게 해야하나요?