걷기운동+줄넘기로 꾸준하게 운동하려고합니다.

집에 반찬있는것들로 소량식사를하고잇긴한데 모든반찬이 맵고 짠음식입니다.

고추장이나 김치, 장아찌 등등 ..

 

그래서 밥먹고나면 속이 쓰리고 짠느낌이 좀있습니다.

그렇다고 어머니한테 다른반찬으로 해달라고 매번하기도 그렇구요

 

그냥 집에서 간편하게 식사대용으로 대처할수있는것들을 찾던 중에 허벌라이프날 토날린쉐이크라는걸 봣는데

한번 사두고서 간편하게먹을수있는 제품이나 음식좀 추천해주세요

 

아침이나 점심은 밥(탄수화물)위주로 먹더라도 저녁에는 다이어트제품을 먹어볼려고합니다.