처음엔 머신갖고 하다가 뭔가 운동한거같지 않은 느낌이 들어서 

인터넷에서 본대로 스쿼트 벤치프레스 데드리프트 이 3개를 중심으로 하는데 

오늘 스쿼트 15x3세트 하고 데드리프트 1세트 넘어갈때쯤 뒤에서 트레이너 분이 오더니 

초보는 이런 운동하면 자세도 제대로 못잡고 다치기 쉽다면서 머신이 훨씬 안전하다며 머신 몇개 추천해주고 가네요 

나름 동영상도 보고 사진도 보면서 했는데 초보인거 티 나나봐요 허허 

걍 초보는 머신으로 운동하는게 답인가요