원래 턱걸이 넘어가려고 랫풀다운 중이고
평행봉 딥스하려고 케이블다운프레스 중인데..
오늘도 턱걸이 해보려는데 1개도 안되네요 ㅜㅜ
그래서 트레이너한테 물어보니 쓰는 근육이 다르다고
랫풀 중량 엄청 많이 하시는 분들도 턱걸이 못하시는 분들 있다고 ㄷㄷㄷ
턱걸이는 오직 턱걸이로만 해야 한다고 하는데 ㅡ.ㅡ
아~ 학생때는 14-15개 했는데 진짜 어떻게 시작했는지 모르겠음 ㅎ
지금은 학생떄보다 살이 쪄서 그런가 반동으로 하려고 해도 잘 안되던데..
평행봉 딥스 같은 경우는 삼각근 근육이나 가슴근육 생기면 어떻게든 된다고 해서
그나마 다행인데..(풋샵하고 케이블다운프레스 중이라 삼각근은 꽤 생기는데..
턱걸이 넘어가기위한 운동이나
평행봉 딥스 하기 위한 운동 좋은거 있음 추천 좀 해주세요~
아님 저 말이 정말 맞다면 되든 안되든 아에 첨부터 턱걸이 평행봉으로 해보려고여~
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