어느덧 다이어트 하겠다고 한지 삼주가 지났네요

빡시게 운동을 할까 등산을 할까 헬스를 할까 예전에 하던 제대로된 웨이트에 매진할까 이래저래 생각 많이하다가

첫번째 과제로 식조절부터 하기로 했습니다.

그동안 운동은 딱히 안했구요, 단식이나 이런 과하게 무리를 주는 행위는 하면 안되기때문에 식사량을 반정도로만 줄였습니다.

하루에 1200Kcal에 맞춰서 먹고있고(망할 다이어트어플...단순계산해도 내 기초대사량은 2300이 넘는데..)

90정도까진 식조절 위주로 감량을 하려고 합니다.

딱 3주가 된 시점에 4Kg정도 감량이 됐고

식사량도 많이 줄어서 밖에서 먹는다고 해도 많이 먹지 못하고 배가 이미 부르는 상태(위가 쪼그라들었어요!!!오예!!)

예전보다 식탐 및 식욕이 줄어서 식조절이 더 용이해졌네요

7월정도가지 77키로를 목표로 하고있는데

조만간 운동 시작하면서 더 박차를 가해야겠슴다

다들 날씬해지시길 바라며 안농