안녕하세요 21살 돼지오징어입니다.

다름이 아니라 몇년사이에 20키로가 쪄버려서 운동을다시 하려합니다.

167/82 상의105사이즈 흔한 돼지죠

일주일전부터 식사조절과 운동을 병행하는중인데

밥은 점심 한끼만 먹고있구요 kbs구내식당가서 먹습니다.

 운동은 퇴근후 저녁에 400m운동장 10~12바퀴 뛴 후 푸쉬업 100~150개 하고 있습니다.

운동후에 프로틴 한잔 타먹구요

이렇게 2~3달 하면 과연 살이 빠질까요

조언 부탁드립니다.

 

사진은 수정할줄몰라서 겨드랑이에 머리카락이 조금 튀어나왔네요 죄송합니다.