오늘 인바디 검사하니까 복부랑 오른쪽 다리에 근육이 부족하다네요^^;;;

평소에 크런치 100번하는데 부족한가봐요 ㅠ.ㅠ

맨몸으로  할수있는 근력 운동좀 추천해주세요 그리고 횟수도 써주시면 감사하겠습니다