저 오늘 아침에 일어나서 샤워하려고 거울을 봤는데 

어머! 어제랑 다른 허리! 이건 사야해!!

머신으로 운동하다가 일 그만두는 걸 계기로 프리웨이트 위주로 프로그램 다시 시작한지 2개월 됐구요, 

맨날 여섯시간 자다가 여덟시간 열시간씩 막 자니까 먹어도 살빠지네요.

저 예전에는 두끼만 먹고 사먹고 가끔 집에서 먹고 했는데 몸은 조금씩 다듬어지긴 했지만 

티나게는 아니었구요, 허벅지 뒷쪽만 가지런히 라인이 잡힌 정도??

근데 요샌 식비 아끼려고 집에서 다 해먹고 간식도 초코파이 스니커즈 머 이런 것만 먹고

아침에 야채과일 믹스주스 마시고 그런 거만 했는데 진짜 이개월간 멀쩡하게 몸 안변하다가

갑자기 오늘 아침에 변했네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아 참고로 과민성 대장증후군 1인, 다른 말로 똥인간이 정상으로 돌아왔습니다.

여러분 덕질한다고 잠 아끼지 말고 푹 자세요.

집밥이 제일이란 것도 갑자기 확 와닿네요. 

그리고 머신으로 끼작거리지 말고 덤벨과 바벨을 사랑합시다. 

저는 몇 가지는 아직 머신 쓰는데 주로 프리로 하려고 노력합니당

다같이 화이팅!