얼마전에도 글 올린거 같은데 아닌가? ㅎ
평행봉 딥스 넘어가려고 풋샵하고 케이블다운프레스 중이였는데..
케이블하고 딥스하고 근육 쓰는게 다르다고 트레이너한테 들은지라..
풋샵도 몇세트 해가지고 한번 딥스 해봤는데
많이는 아니더라도 반정도는 내려가더라구여 ^^
요렇게 5개씩 한 30개는 한거 같은데..
확실히 케이블하고는 운동 차이가 엄청 나네요 ㅎ
아무래도 체중을 이용해서 하는지라..
학생때 이걸 20개 넘게 어떻게 했는지 참 ㅋㅋ
랫풀다운도 턱걸이 대용으로 넘어가려고 했는데 이 역시 근육 쓰는거 다르다고
아에 첨부터 턱걸이 1개도 못하지만 네거티브로 몇개씩 하고 왔네요~
확실히 둘다 체중이용하는거라 학생때보다 10kg 찌다보니 첨에는 좌절맛을 보네요 ㅎ
하지만 상체운동 끝판왕이기에 꾸준하게 해보려구여 이번달부터 ㅎ
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