드디어 방문횟수 10 채움!
173 85 여자사람이고
다이어트는 2월 중순 92키로에서 시작했어요!
빡세게? 하기 시작한건 3주 되었는데요
삼주동안 삼키로 감량했네요 ㅜㅜ
오월이 되기전에 꼭 앞자리 칠 찍고 싶었는데 글렀네요
건강식은 건강식인데 배부르게 먹어서 그런가봐요 허허

여튼 오늘 일기
식사
아침겸 점심한라봉 아몬드열개 닭죽반공기
간식 ㅜㅜㅜㅜ 기스면 컵라면으로 작은컵................ 아메리카노 무설탕 반잔
저녁 닭가슴살한쪽과허브솔트 방울토마토열개쯤

기스면을 먹었다는 죄책감에 저녁은 평소보다 조금 ㅠ
낼은 헬스장이 쉬는 날이에요 동네 산책 한시간 목표로 하고
소식하자 결심했습니다 월요일에 체중계에서 84를 보고싶네요

운동은 
워밍업-
사이클 30키로로 이십분
근력약 한시간-
런지 스쿼트 크런치 레그라이즈 후
머신 7종류 가슴2다리4등1
아령으로하는 팔운동3
유산소-
런닝 6.2로 한시간

스트레칭 음슴.. 

7키로나 뺐는데 갈길이 먼게 함정...
나 살뺀건 엄마만 알아보는게 함정 
앞자리 7 보고싶다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ