50분정도 걸리고 평지, 완만한 오르막 길이에요...

퇴근만 자전거로 하고 있는데... 사실 살이 조금이라도 빠지겠지? 기대하면서

탓거든요...

지금 한달짼데... 살은 안빠지고 밥맛만 좋아지고

허벅지근육이 짱짱해졌어요;;;

예전엔 허벅지에 힘을 준다는게 무슨말인지 몰랐는데 지금은...ㅠㅠ

 

친구들이 알을 풀어줘야한다는데

알을 풀고할게 없는게 근육통이 생겨야 뭘 풀어주죠...ㅠ

바퀴가 유아용자전거 수준이라(16인치...) 남들 가는 속도 따라가려고 엄청 발을 구르는데도

근육통이 없어요...ㅠ

완만한 오르막구간이 좀 길어서 그땐 좀 뻐근하고 헉헉거리긴 하는데...

 

자전거를 타고 난 뒤에 따로 스트레칭을 해야하나요?

스트레칭을 해야한다면 어떤식으로 해야할까요...ㅠㅠ