제가 요즘 학교에서 하도 피곤해서 무의식적으로 졸고 그럴때가 많습니다
그래서 일부러 살도 꼬집어보고 뺨도 찰싹찰싹 때려보고 고개를 힘껏 저어보고 별짓 다합니다
뭐 그렇게 어느정도 효과는 보는것같습니다만
그렇게 일부러 잠에서 깨어날때마다
머리가 너무 아픕니다

①이런식으로 잠에서 일부러 깰 때 머리에 어떤 영향을 줄 수도 있는건가요?



암튼 이거 제가 지식인에도 올렸었는데 확실한 답변이 없어서요..

그리고 
사람에게 적당한 잠 시간은 7~8시간이라고 알고있습니다만
고딩이라 그런 사치를 누릴 수는 없고,

②사람이 생활을 정상적으로 영위해나갈 수 있는 최소한의 잠시간은 몇시간인가요?