제가 하루에 빵을 정말 700kcal 정도씩은 먹거든요 ㅠㅠ)
밥 양을 줄여도 왜 살이(좀 통통해요) 빠지질 않나 해서 빵을 밥으로 바꿔 먹어보려고 해요.

그런데 솔직히!!
제가 빵을 거의 밥만큼이나 좋아해요.(아침엔 빵 아님 먹질 못하겠더라구요)
아예 안먹는건 불가능해서 여쭤봐요

1. 제과점 빵, 슈퍼[공장]빵 어떤게 더 칼로리가 낮나요?(전 맛은 제과점이 있어도 버터랑 기름 엄청 많을 것 같아서 슈퍼빵 먹거든요)

2. 빵은 맛있긴 한데 1회 칼로리가 많이 높잖아요. 근데 과자가 빵보다 좀 낮던데(높은건 무쟈게 높지만요;;) 유통기한을 보면 거의 1년... 방부제가 엄청 많단 소린데 어느쪽이 살이 덜찌나요?