안녕하세요 ㅠㅠ 이래뵈도 다이어트 3달차인 사람이에요 중등도비만?쯤 되는 여자사람입니다

 

헬스장에서 운동하면 갑갑하고 지겹기만 해서 저는 집뒤에 있는 작은 산을 다니거든요

 

한시간 반정도 코스에요. 적당히 오르막 내리막 잘 섞여있는(?)

 

점심을 먹고 산가기 전에 십분정도 스트레칭을 하구요

 

스트레칭 후에 산을 댕겨오고 몇시간뒤에 저녁을 먹고 집에있는 자전거기구..그 헬스장에 있는거랑 비슷한 그걸 돌리거든요 (40분)

 

밥먹는거는 밥 반공기에 평소처럼 먹어요. 기름기 없는 음식 위주로요.

 

다른분들 보면 다 헬스장에서 기구를 가지고 운동을 하시는것 같은데 저는 그게 너무 지겹고 하기싫고 그렇거든요 ㅠㅠ 두달하고 관뒀네요

 

저는 이렇게 천천히 뺄까 하는데 제가 혹시 운동을 잘못하고있는건가 해서요.

 

여쭤볼데가 없어서 이곳에 여쭤보게 되었네요. 보시고 좋은 조언 부탁드려요.ㅠㅠ