다음 주부터 수영을 강습 받으면서, 다음 날에는 헬스를 해보려고 하는데요.

언뜻 듣기로 둘은 상극이라고 하더라고요. 왜 그런거죠?

우선 살을 빼고, 헬스로 근육을 만들어서 유지시키고 싶은데, 어떻게 해야되는게 좋을까요?