제가 다른데는 지방이 없는데

배만 나온 유형입니다

인바디하면 정상으로 나오구요

배를뺘려고하는데 팔다리는 근육을 키우려하니 요령이 없네요...

웨이트하면서 유산소를 어떻게 조절해야하나요...

러닝할때 빠른걸음이 뛰는것보다 뱃살빼기에 좋나요?ㅠ