잘 먹는것도 중요하고 날 잡아 쉬는것도 중요하지만

평소에 잠을 충분히 자는게 정말 중요 하다는걸 오늘 다시 느꼈습니다 ㅜㅜ

일을 쉬다보니 밤 낮이 바뀌려고 하더라구요 잠드는 시간은 점점 늦어지고..

이제 다시 일 해야하니 생활 패턴을 돌리려고 

오늘은 좀 무리해서 4시간 자고 억지로 일어나서 운동하러 나왔는데

고작 웨이트 30분 밖에 못했네요 ㅋㅋ

아침을 안먹고 간적도 있고 할일 없어서 안쉬고 매일매일 갔을때도 1시간 30분 꽉 채워서 할수 있었는데

하루 잠 못자고 운동 하는건 정신력으로 안되는거 같에요ㅎㅎ

푹 자고 열심히 운동 합시다~!