165cm 60kg나가는 통통한 처자인데요~

 

다이어트 목적으로 저녁을 닭가슴살 샐러드로 먹고있거든요

(양상추 양껏 많이, 토마토 1개, 닭가슴살 100g)

 

이거 직장 탕비실에서 만들고 있는데 체육학&영양학 박사하셨다는 직원분이 보시더니

 

이렇게 먹으니까 살이안빠지죠~ 하면서 닭가슴살 양이 너무 많다고 하네요ㅠㅠ

 

체중 증가 식단이라며ㅋㅋㅋㅋ

 

제가 천천히 빼겠다니까 살은 한번에 훅 빼야된다고ㅠㅠ이래갖고 언제 빼겠냐며ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

닭가슴살을 더 줄여야 할까요? 운동은 2시간 정도 유산소:웨이트 7:3 비율로 하고 있어요

 

아참~ 아침은 바나나1개, 점심은 일반 한식 1/2공기 먹고 있어요