이번에 대학들어간 13학번 새내기입니다.
항상 다이어트 하려고 생각만하고 실천은 꽝이였는데 오늘부터는 맘잡고 해보려구요.
162에 63kg이니까 뭐 아주 뚱뚱한편은 아니지만 옷살때 자신도 없어지고 스트레스도 받고 해서 진짜 맘먹고 빼보혀구요.
더도말고덜도말고 딱 10kg 감량해보렵니다.
몇가지 원칙을 정했어요.
1. 7시이후 금식
2. 저녁은 금식
3. 아침 꼭챙겨먹기
4.배고프기 전까진 먹지않기
5. 헬스 1시간씩

빵도 맛있고 밥도 맛있고 햄버거도 맛있고 요플레도 맛있고 참치 크래미 소세지 뭐 다맛있는걸 어쩌겠어요
그냥 저는 밥을 최대한 안먹는 쪽으로 가보려구요...

아 10kg이면.... 3-4개월에 걸쳐 빼면 적당하겠죠?

다이어트 이번엔 꼭 성공했으면 좋겠어요
다이어트 하시는 모든분들 화이팅