제목 그대로 정체기가 너무 긴 것 같아요...ㅠㅠ
168cm 여자구요 작년 12월부터 85kg에서 시작해서
2월까지  73kg으로 감량했구요
3월부터 종강까지 학교 다니면서 70kg까지 빠졌어요
23일부터 다시 운동 시작해서 6월 말에 68.5kg가 됐는데
그 상태로 지금까지 하 나 도 빠지지 않아요 ㅜㅠ
오히려 69.3? 까지 몸무게가 왔다갔다하구요
살빼기 시작한 이후로 요요같은 거 한 번도 온 적이 없는데
요요올까봐 불안해지구 몸무게보다는 체지방이 줄어드는게
중요한 걸 머리로는 알고 있는데 너무 스트레스 받아요..
아침에는 사과 바나나 두유 점심은 남들 먹는만큼 밥은 좀 적게 
저녁에는 닭가슴살 샐러드 이렇게 식단 계속 지키고있고
주말에 하루 정도 치팅데이를 가집니다
운동도 매일 유산소 40분 근력으로 스쿼트.런지.크런치.레그레이즈.푸쉬업.휴먼플라이 3~4세트씩 계속 해주고 강도도 높히는데
안빠져요 ㅠㅠㅠㅠㅠ이유가 뭘까요 ㅠㅠㅠ
도대체 어디에서 문제가 있는 걸까요 ㅠㅠㅠㅠ
원래 정체기가 이렇게 긴가요?ㅠㅠㅠㅠ