제가 스윙 운동 하루에 50번 + 강하나 스트레칭을 매일 꾸준히 하려구 하거든요...

캐틀벨 운동도 여러가지가 있던거 같은데 운동 처음 시작하는 여자가 하기에는 스윙 말고 또 뭐가 있을까요?

제가 사용하는 무게는 15lbs 구용 한손으로 번쩍 들기에는 힘드네요 ㅜㅜ 스윙 할때는 근데 괜찮아요!