ᆞ제가요즘 케틀벨을 시작했는데요..
동영상을 십여개정도 보고 헬스장가서 해봤는데 감이 잘 안와서요..

초보는 젤가벼운것부터 하라는분도 있고 자신이 들수 있는 최대무게를 들라는 분도 있고..

제가 스윙을 하는데 20번 한세트로 했을때 몇세트나 하는게 적당할까용?