안녕하세요 ㅋㅋ 햄릿코털입니다 ㅎㅎ

다름이 아니라 제가 다이어트...음...그래요 그거 그걸 하고있는데요

내일이 딱 1년되는 날이네요 ㅠㅠ 지금 사정상 체중계가 없어서 현재의 정확한 몸무게는 모르지만...아마....

한 10kg~14kg정도 빠진거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

아 이게 중요한게 아니라

제가 그...복근운동이라그래야되나.... 누워서 막 다리 들었다가...막...있잖아요 ㅋㅋㅋㅋ

다리 위아래로 올렸다 내리는...이름이뭐지...아무튼

그운동을하는데 허리에서 뚝뚝뚝뚝 계속 소리가나요 ㅠㅠㅠ 힝

다이어트 시작하기전엔...그런 자세를 잘 안취해서...몰랐는데

거의1년정도 이 소리를 달고사네요 ㅠㅠ 힝

처음엔 아 허리근육이 약해서 그런가...했다가

이젠 "그때보단 근육이 붙은거 같은데...."싶은데요 ㅠㅠ

허리에서 소리나는게... 근육이 부족해서을까요??

뭐 척추측만증이나 이런건 없는데 ㅠㅠ 힝

계속 허리 등근육 강화운동 해야될까요???ㅠㅠㅠ

누워서 다리 올렸다 내렸다 할때마다 뚝뚝뚝........ㅠㅠ