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게시물ID : diet_51411짧은주소 복사하기
작성자 : 싸라기눈
추천 : 3
조회수 : 203회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/07/09 21:56:48
풀스콰트(바벨무게x)
맨몸 5회 2세트
빈바벨 5회
20kg 5회
25kg 5회
30kg 5회
35kg 5회 3세트
데드리프트(컨벤/바벨무게x)
20kg 5회
30kg 5회
35kg 5회
40kg 5회
45kg 5회
풀오버
12kg 5회
14kg 5회
16kg 5회 5세트
자세 완벽해질때까지 스쾃,데드 무게고정^^
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