버피테스트 한지 2주~3주정도 된거같은데요
스쿼트 - 버피 - 플랭크순으로 평일만 매일하고있습니다.
근데 며칠전부터 버피할때 손목이 너무 아파서 못하겠더라고요.
처음 20개정도할때는 괜찮은데 점차 통증이 심해지더니 연속으로 5개를 못하겠네요.
원래 손목이 좀 약하긴한데.
처음에는 배드민턴 때문에 손목에 부담가서 그런건가? 스트레칭을 제대로 안해줘서 그런건가? 하고 그냥 넘어갔는데...
시간이 지나도 나아지질않네요...
이럴땐 버피는 걍 쉬어주면 되는건가요...ㅠㅠ
갯수를 줄여볼까요?
버피말고 다른운동 대채할거 있으면 알려주세요.
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