요요다이어트의 문제점.
1. 운동은안하고 밥의양만 주린다.
2.인간의 대사율은 이 내려간다.
3. 대사율이 내려가면서 점점 몸에서 칼로리를 태우는 양이 적어짐 
4. 태우지 못한 칼로리는 결국엔 visceral fat (아저씨 배), subcutaneous (피하 지방), 그리고 근육에 붙는 살들로 싸여진다.
5. 결국엔 불어나는 살들을보고 급격히 놀라면서 다시 다이어트에들어간다.
6. 운동을 하지않고 음식만 적게먹은 다이어트는 다시 사람의 대사율을 내려가게 한다.
7. 결국 이런방식으로 인간의 대사율은 내려가고 살은 급증하고
8. 요요현상은 계속 쭈욱 이어진다.


맞춘법 등등 무시좀 ㅜㅜ
스포츠과학 공부하면서 친구한테 배운 정보.
혹시 유용하실꺼같아서 올려봅니다.