오늘 시작한 다이어트 초짜입니다.

궁금해서 질문 드리는데..

운동 전에 밥을 먹어야 하나요 ? 운동 후에 밥을 먹어야 하나요?

참고로 운동 시간은 오후 1시쯤입니다..

혹시 트레이너이신분 계시면 알려주세요~