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빈 봉으로 스쿼트 하고 싶은데요
게시물ID : diet_51541짧은주소 복사하기
작성자 : 교과서위주★
추천 : 0
조회수 : 1079회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2014/07/10 22:38:06
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지금까지 맨 몸 스쿼트만 했었거든요. (기숙사에 봉이 없어서) 
3kg 아령 양손에 들고 런지 하고요.
근데 새로 등록한 학교 헬스장에는 빈 봉이 있던데 아마 10kg 쯤 하겠죠?
한번도 안들어봐서 다칠까봐 무서운데요. 도와주시는 분이 없어도 무리없을까요? 

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