다른 사람들의 다이어트 글을 읽어보면 대개 헬스장에서,
어떤 운동을 몇회 몇세트로 했고 다음에는 뭐 어떤걸 했고.
이런식으로 체계적으로 하시는것 같더라구요. 왠지 저빼곤 다들
그런데 전 집에서 헬스장이 너무 멀어서 한여름에 가기가 좀 부담스럽더라구요
근처에 헬스장이 없다보니 그냥 집에서 간단하게 맨몸운동과 저녁에 조깅 정도를 하면서 빼고 있구요
그래서 예전에 파이로스 님이 올려주신 맨몸운동 글을 보고 따라하거나
푸쉬업 싯업 버피 정도를 집에서 하고 저녁에 5km 정도 걷고 1km 정도 달리고 있어요
이런식으로 살을 빼는건, 남들이 하는 체계적인 운동보다 많이 모자란가요?
같은 체중을 감량하더라도 근육이 덜 붙고 살이 덜 탄탄하고 그런건가요?
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