운동이든 다이어트와 관련된 글들이나 매체를 보면 소금..나트륨...그러니깐 짜게 먹지막고 되도록이면 싱겁게 먹으라고 하잖아요..

왜 그런거져?..

그러니까 제가 알고 싶은건 짜게먹으면 운동을 해도 나트륨이 근육생성이나 지방을 태우는거에 방해를 하기때문인가여?..

인체학적(?)으로 신체에 나트륨을 적게 먹으면 안되는 이유가 구체적으로 먼가요?