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게시물ID : diet_12762짧은주소 복사하기
작성자 : 횬구임★
추천 : 0
조회수 : 470회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2013/04/22 22:36:23
요약하자면 벤치등 같은은동보단
스미스같은 고립?운동과 무게차이로 질문드렸는데
1rm이 궁금하여 스미스머신 가슴운동 60kg 했으나..
8회 3세트가 가능합니다......
벤치는 봉제외 10+10 3세트불가능이구요...
무게에대한 두려움인걸까요...
가슴제외한 다른근육불균형일까요
트레이너샘도..신기하답니다ㅠㅠ
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