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게시물ID : diet_51638짧은주소 복사하기
작성자 : 가렴
추천 : 0
조회수 : 268회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/07/11 20:50:58
안녕하세요..
여름이니까 다수의 분들이 운동을 하실텐데! 문제가 생겨서 글을 씁니다.
학교 방학도 하고 해서 헬스를 하는데, 체계적으로 잡힌 것이 아니라 제가 임의대로 근육운동 약 50분정도 천천히 하고 20~30분정도는 유산소운동을 해요! 트랙을 뛴다 보시면 됩니다..
몸무게 65까지 만드려고 밥 원래 먹던거 먹으면서 하는데 살이 계속 찌더라구요? 그래서 저녁을 굶고 그 시간대에 운동을 해왔는데.
살이 계속 찝니다..
1kg씩 계속 늘어나요..
체지방이 17%가 나와서 이번 방학 때 체지방 줄이려고 하는데.
배가 계속 나오고 살이 계속 찝니다..
어떻게 운동해야 하죠ㅠㅠ
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