많은 분들이 하체운동에 스쿼트를 추천하시기에 방금 동영상보고 좀 따라해봤는데 (풀스쿼트)

무릎관절이 어긋나는느낌? 이 앉았다 올라갔다 할때마다 나고 좀 아픈거같은데 ㅠ

옛날부터 하늘자전거 이런거할때 유독 한쪽무릎에서 딱딱소리가나곤했어요. 이거 괜찮은건가요?