안녕하세요ㅎㅎ 오유에 서식중인 여징어 입니다
제목처럼.. 헬스장을 생애처음 등록했습니다!
다이어트의 필요성을 절실히 느껴서요ㅠ
제가 과체중은 아니지만 살이 많아요ㅜㅜ
흔히 말하시는 아줌마몸매? 인데요..
뱃살 많고 팔뚝살이 흔들리고ㅠ
이십대인데 이런 모습인게 자괴감이 들어서ㅠ 다이어트를 시작했습니다

서론이 길었는데요ㅎㅎ
제가 헬스장이  처음이라 그런지 어떻게 운동해야 할지 도저히 감이 안와요ㅠ
오늘은 일단 런닝머신 40분 뛰고 자전거? 를 30분 했습니다
그리고 트레이너분들께 물어서 복근운동을 했구요
유산소운동만 엄청 하고 온 거 같은데..
다이어트를 하기 위해서 어떻게 운동하는게 나을까요?
오유분들은 어떻게 하시나요?
아직 새내기라 잘모르는데 쉽게 설명해주시면 감사합니다^^
여러분들 모두 화이팅!!