작년 2월달에 97키로 찍은 불은 오징어였슴다 ㅋㅋ

5월부터 자전거 취미 시작해서 추석까지 25키로 뻇구요

10월부터 올2월까지 추워서 자전거 못타서 5키로 다시찌고

2월부터 다시 타기 시작해서 10키로 정도 뺏습니다

항상 어릴때부터 뚱뚱했구요 

살은 빼고 싶어서 뺀건 아니고 취미생활 하다보니 빠져서 요즘은 좀 체중유지한다고 나름 신경씁니다

그전까진 취미생활로 거의 요리랑 요리해먹는거랑 요리해서 술먹는거랑 요리해서 술먹는거 사진찍는것이 전부 ㅋㅋ

딱히 헬쓰나 근력운동은 하나도 하지 않았구요

유산소 운동만 100%했습니다 그러다보니 팔다리 살이 엄청빠지고...

옷벗으면 몸이좀 보기 싫어요 ㅋㅋ 올겨울되면 근력하려구요..

근디 워낙 운동을 안좋아하다보니 가능할찌 몰것네요 ㅠㅠ 작년 겨울목표도 근력운동이었지만 한번도 안함;;

자전거타는건 운동이라 생각안하고 그냥 여행다니는 느낌으로 장거리 여행 자주다녔구요

여름밤에 방에 있으면 덥고 찌뿌둥할때 야간라이딩 가면 시원합니다 땀 한바가지 뺴고나서 집에와서 싰고 맥주한잔하면 끝!!

작년에 5천키로 정도 탔구요 올해 1500키로 정도 탓습니다

체중은 67키로 거의 유지하고 1,2키로정도 왔다갔다 합니다~!

간단한 자전거 팁