4월 4일에 시작했어요.

시작은.. 회사동료가 끼니의 바란에 나온 간헐적 단식 을 추천해줬는데.

사실 프로그램은 안보고 대강 설명을 들었어요.

뭐.. 격일로 1식한다고 했던가..

근데 욕심이 있어서 1일 1식으로 하고 있어요.

주 5일은 1식 주말은 약속에 따라 1식 or 2식

식사는 회사에서 회사식당 점심식사로요.(구분없이 막 먹습니다)

170cm 에 90kg 였는데

현재 20일차.. 7키로 빼서 83kg이네요.

주5일 1일 1식과 런닝머신(1시간, 약 8km), 웨이트(요일별 부위운동, 30분) 를 하고 있어요.

자취중인데 어머니께서 1식은 몸에 안좋다고 걱정하시는데

아직 문제는 발견되지 않았어요.

이 방법은 안전하고 괜찮을까요?

아직 20대니까.. 이 방법으로 해볼때까지 해보고 싶은데 말이죠..

주변에선 걱정이 더 크네요 ;ㅅ;

 

p.s 저는 하체가 먼저 빠지나 봅니다 ㅋ 신발이 헐렁해졌어요. 추가로 손목시계도 좀 헐렁해졌네요. ㅋㅋㅋㅋ