어떤 분들은 복근 운동을 플랭크만 해도 무방하다 라고 주장하시는 분들이 몇몇 계시더라구요. 

근데 플랭크만 한다 그래서 식스팩이 커지는 효과는 없지 않나요?

한마디로 플랭크만 하더라도 식스팩이 커지는 효과가 있는 건지 아니면 코어근육만 단련시켜주는 건지가 궁금합니다.