여자에요 그동안 유산소식이요법으로만 다이어트하고
조금만 방심해서 금방이면 돌아오는 몸을보면서  몹시좌절중에
근력만이답이구나하고 시작했는데 

스쿼트는그래도 유산소할때 하기전에 맨몸으로 백번정도해서 하체운동은 쉬운데

진짜 상체웨이트는 죽겠어요 
2키로덤벨들고 팔운동만해도 너무힘들어요
버피 이런거 따라하다가 죽을거같아요
푸쉬업은진짜 정자세로 한두번하면 죽겠구요

그래서 상체로만 살이  찌나봐요

버피같은거 따라하려면 기본적인것부터 시작하는게 맞겠죠 몸은 어서 그런것들 따라하고싶은데

안따라주니 눈물이...나네요크흡ㅠ 

제가너무조급한가요..?